自打代孕，女性朋友们就开始格外重视饮食问题，因为所摄入的食物对孩子的成长发育会产生直接影响，吃错了，有可能会严重影响胎儿的发育，那么，女人代孕吃什么好呢？1、蛋白质含量丰富的食物代孕期间，不管是胎儿发育还是孕妇本身，都需要大量的蛋白质来支撑，因此多摄入蛋白质含量丰富的食物十分有必要，常见的含有优质蛋白的食物，有鸡蛋，肉类，牛奶等等。
2、富含维生素的食物维生素是人体生命活动绝对不能缺少的一种营养元素，代孕之后也正是大量需要这种营养元素的时候。
维生素的种类很多，维生素a，b，c，d，甚至更多种类的维生素在各种绿叶蔬菜以及水果当中比较常见，所以代孕期间千万不能忽视了蔬菜和水果的摄入。
3、含铁丰富的食物代孕期间多摄入这类食物，可以帮助准妈妈防止贫血，那含铁丰富的食物包括木耳，猪肝，猪血，牛肉等等。
4、含钙丰富的食物从代孕4个月起，准妈妈就要开始注意补钙了，因为这时候开始是胎儿骨骼生长发育的快速期。
含钙丰富的食物包括瘦肉、芝麻酱、牛奶等等，如果宝妈需要服用钙剂来补充钙质，一定要提前咨询医生。